Gemiddeld brengen we 8,5 uur per dag zittend door. Dat is best lang! Het is dus erg belangrijk om gezond te zitten. Maar wat is een goede zithouding? En hoe kunnen we dat in het dagelijks leven toepassen? Lees snel verder voor de nodige tips!
We belasten onze rug het meest als we zitten. Onze spieren, banden en tussenwervelschijven kunnen bekneld raken. Hierdoor kan het zijn dat we een slapend gevoel ervaren in onze benen, voeten of handen. Ook kunnen we last krijgen van een pijnlijke rug, nek of schouders. Allemaal klachten die in ons dagelijks leven in de weg kunnen zitten.
Ten eerste is het belangrijk dat u op een goed zitmeubel zit. Een stoel of bank die geschikt is voor uw postuur en de juiste ondersteuning op de juiste plekken biedt. Verder is het belangrijk om actief een goede zithouding aan te leren. Zorg ervoor dat u uw schouders niet te hoog optrekt of juist onderuit zakt. Door de schouders laag te houden, creëert u genoeg ruimte voor de longen, zodat u geleidelijk ademt en de hele longen gebruikt. Al eerder schreven wij een blog over ergonomisch zitten, hier vindt u meer technische uitleg over gezond zitten.
Bij Well-Fair zijn we altijd bezig met hoe we kunnen zorgen dat ouderen langer en gezond thuis kunnen blijven wonen. Onze fauteuils dragen daar aan bij doordat ze het lichaam, op een gezonde manier, in zijn natuurlijk vorm ondersteunen. Doordat onze stoelen op maat worden gemaakt, zijn ze volkomen afgestemd op uw postuur en verhoudingen. Ze bieden steun waar ze moeten en zorgen voor een gezonde en ontspannen houding.
Wilt u hier meer over weten? Lees hier dan meer over onze fauteuils of vraag een gratis brochure aan.
